{"id":1864,"date":"2020-04-27T12:21:32","date_gmt":"2020-04-27T15:21:32","guid":{"rendered":"https:\/\/innovacionygestion.net\/?p=1864"},"modified":"2020-04-27T12:21:32","modified_gmt":"2020-04-27T15:21:32","slug":"el-gimnasio-del-ips-ofrece-rutinas-virtuales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/innovacionygestion.net\/index.php\/2020\/04\/27\/el-gimnasio-del-ips-ofrece-rutinas-virtuales\/","title":{"rendered":"El Gimnasio del IPS ofrece rutinas virtuales"},"content":{"rendered":"<p>A partir de hoy el Gimnasio del IPS propone series de actividades f\u00edsicas semanales para que la gente pueda ejercitar sin salir de sus casas.<\/p>\n<p>Desde el Facebook Gemnasio Ipsm se van a subir semanalmente rutinas y m\u00e9todos de entrenamiento con los que se trabaja la movilidad articular, la capacidad aer\u00f3bica (cardio), el tono y la flexibilidad muscular.<\/p>\n<p>Todas esas acciones son con el propio peso del cuerpo y es posible sumar un poco m\u00e1s de dificultad con materiales que se tienen en la casa.<\/p>\n<p>Se ir\u00e1n incorporando alternativas para principiantes, intermedios, y avanzados; videos informativos sobre alimentaci\u00f3n, hidrataci\u00f3n, prevenci\u00f3n de lesiones y recomendaciones pr\u00e1cticas a la hora de realizar ejercicios sin el control de un profesor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A partir de hoy el Gimnasio del IPS propone series de actividades f\u00edsicas semanales para<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1865,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,13],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/innovacionygestion.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1864"}],"collection":[{"href":"https:\/\/innovacionygestion.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/innovacionygestion.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/innovacionygestion.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/innovacionygestion.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1864"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/innovacionygestion.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1864\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1866,"href":"https:\/\/innovacionygestion.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1864\/revisions\/1866"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/innovacionygestion.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1865"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/innovacionygestion.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1864"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/innovacionygestion.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1864"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/innovacionygestion.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1864"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}